Les ateliers de groupe
Ces ateliers de groupe ambitionnent de vous faire découvrir des outils scientifiquement reconnus, avec une pédagogie spécifique qui alterne des temps théoriques et des temps expérientiels. L'approche se veut ludique afin que vous puissiez apprendre dans le plaisir et devenir progressivement autonome dans l'utilisation de ces outils.
Je vous propose deux programmes distincts qui répondent à des besoins différents.
Chaque programme correspond à un engagement sur 3 ateliers.
Chaque atelier dure 3h pour un tarif de 60 euros par atelier.
Ateliers de 6 personnes maximum
Un livret du participant vous est remis à chaque atelier contenant tous les exercices et les apports théoriques abordés.
PROGRAMME A
Ce programme de 3 ateliers vous propose de vous faire découvrir différents outils issus du coaching et de la psychologie positive.
Les outils du coaching sont des outils de développement de Soi qui vous aident notamment à développer une meilleure connaissance de Soi, à mettre du sens sur vos choix de vie et vous inscrire dans des actions engagées et alignées avec vos valeurs et votre nature profonde. Vous découvrirez également des outils qui boostent les mécanismes motivationnels du cerveau.
Les outils de la psychologie positive (à ne pas confondre avec la pensée positive et sa méthode Coué) visent à développer chez l'individu des émotions positives, de l'engagement, le développement des forces de caractère et aident à donner du sens et à développer la réalisation de Soi.
PROGRAMME B
Ce programme de 3 ateliers vous propose de vous faire découvrir différents outils susceptibles de vous apporter une meilleure gestion émotionnelle. Cet atelier s'adresse aux personnes qui souffrent de stress et d'anxiété et qui veulent apprendre à mieux réguler leurs émotions. On travaille dans une approche "psycho-corporelle" ou encore appelée "corps-esprit" c'est à dire à la fois sur le mental (à travers les outils de l'approche cognitivo-comportementale et ceux de la psychologie positive) mais aussi sur le corps (à travers les outils de la pleine conscience et des exercices de méditation).
